专家表示，大部分胃肠功能出现不适的人群，可以适当喝粥，减少整体食物摄入，让肠道得到休息。但要注意粥的食用量不宜过多，要做到均衡饮食，可以选择细软的、含有优质蛋白的食物，比如鱼虾类、血制品、鸡蛋、牛奶、豆皮、豆腐脑等。

编辑：熊细娇 审核：周珺