每天的“最佳步数”是多少?听听专家的解答2024-03-29 07:48 观看 次央视网关注公号小程序专家提醒,患有腰腿病、膝关节病、老年性骨质疏松症的人,尽量少走路。每天走多少步才合适? 专家表示,6000~8000步以内,有利于心脑血管健康,超过8000步则不然,还会增加关节的负担。另外,老人外出踏青时注意这两点:走路不看景,看景不走路;穿轻便舒适的运动鞋,不要穿太硬的皮鞋,也不要穿鞋底很薄的鞋子。 编辑:汤吉宁 审核:倪旻