腰椎间盘突出在日常生活中较为常见，尤其是在中老年群体中。但是现在越来越多的年轻人也患上了腰椎间盘突出，那么腰椎间盘突出能够自愈吗？又有哪些症状？

　　一、腰椎间盘突出是什么

　　腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘(由髓核、纤维环及软骨板组成)的退变，同时纤维环部分或全部破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经引起的一种综合征，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病，主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木等症状，严重时甚至导致患者瘫痪，失去劳动能力。

　　二、腰椎间盘突出有哪些症状

　　(一)疼痛

　　腰椎间盘突出常见的症状就是疼痛，主要表现为腰背疼痛以及坐骨神经疼痛，疼痛会由臀部、大腿后侧、小腿外侧一直放射到脚背。当我们在久坐、体力劳动或是腰部扭伤后，出现腰部以及下肢放射性疼痛或者是麻木，需要当心可能是犯了腰椎间盘突出。

　　(二)腰部容易扭伤

　　日常生活中很多人都有过扭伤腰部的经历，大部分情况下都是由于用力过猛或者运动过于激烈，导致的腰肌劳损，部分患者会自行服药和休息，以此缓解疼痛，但是腰部损伤如果没有得到有效治疗，可能会进展为腰椎间盘突出。

　　(三)脊柱侧弯

　　大部分腰椎间盘突出患者都会出现脊柱侧弯，这主要是由于击碎或腰椎区神经根受到压迫导致，患者往往会本能地呈现代偿性侧弯体位减轻神经根的压力，以缓解疼痛，但是这会加重腰椎间盘突出症状。

　　(四)麻木

　　如果出现会阴部、肛门等部位麻木，还伴随着大小便失禁的情况，说明患者可能出现腰椎间盘突出问题。

　　三、腰椎间盘突出能够自愈吗

　　腰椎间盘突出，在部分情况下能够自愈，比如程度比较轻的腰椎间盘突出，尤其在不存在神经根压迫的情况下，通过一般治疗和适当休息，就能够得到缓解。患者需要保持足够的休息，降低腰部承受的压力，而且要避免弯腰和扭转动作，还需要配合相应的物理治疗，包括电疗、针灸、热敷、中药敷贴以及超声波治疗等缓解疼痛，促进血液循环，加快相应部位炎症的吸收。在自愈过程中，患者还需要通过进行适当的康复训练增加腰背部肌肉力量，能够帮助稳定脊柱，从而减轻腰椎的压力。如果疼痛比较剧烈，患者还可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物缓解疼痛，消除炎症。同时，需要改善不良的生活习惯，保持正确的坐姿和站姿，严格控制自身体重，避免过度肥胖加重腰椎间盘的压力。还需要在自愈期间避免饮酒和吸烟，预防腰椎间盘复发，但是完全自愈非常困难，很多腰椎间盘突出患者在保守治疗后症状缓解，但是后续受到各种原因影响又会复发。处于急性期的腰椎间盘突出，患者的症状会比较严重，通常难以自愈，需要进行药物和牵引治疗，患者需要到正规医疗机构进行硬膜外注射缓解疼痛。如果保守治疗效果不佳，还需要进行手术治疗，通过手术将突出部位恢复，降低对神经根的压迫，当患者出现肛门和会阴部麻木甚至是大小便功能障碍时，就需要立刻进行手术。

　　四、腰椎间盘突出后怎样可以缓解

　　(一)通过康复训练

　　锻炼前，患者需要将双手放于双侧腰大肌处，反复揉搓腰部，直到腰部微微发热。通过揉搓按摩的方法帮助促进血液循环。锻炼时，可以使用直腿抬高法，减轻腰痛，缓解肢体麻木，保持仰卧位，将下肢伸直，双手放置在身体两侧，缓慢抬起单侧下肢，和床呈现20°高度，坚持10秒，两腿交替进行，每组进行30次。还可以进行飞燕式锻炼背肌，患者保持俯卧位，将头部、颈部、胸部以及四肢同时抬高，上肢尽量向后伸，使腹部为支撑点，身体呈现反弓形，坚持10秒钟，每天进行10组。还可以应用五点支撑法保持仰卧状态，用双肘和背部支撑整个身体的重量，坚持10秒。

　　(二)卧床休息

　　遇到腰椎间盘突出急性发作期，患者需要卧床休息，促进损伤的腰肌组织愈合，情况稳定后再进行站立、行走和其他运动。患者在进行运动时需要佩戴腰围，避免运动过度导致再次受伤。

　　(三)物理治疗

　　可以根据自身情况选择按摩、热敷或者红外线照射等方式进行治疗，能够有效缓解疼痛症状，促进恢复。

　　五、小结

　　腰椎间盘突出对患者的日常生活产生的不良影响比较大，而且大部分腰椎间盘突出难以自愈，患者需要及时进行干预治疗。所以，我们需要深入了解腰椎间盘突出的相关症状，及时辨别，进行早期治疗。

　　潘俊宇 防城港市中医医院