骆英凤 广西贺州市钟山县钟山镇卫生院

　　妊娠高血压是指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等临床症状，该病症一般在分娩后消失。妊娠高血压属于妊娠期的特有疾病，需要尽早发现、有效控制，否则严重时可能会导致母体或者是胎儿死亡，那么妊娠期高血压护理要点有哪些？我们一起来了解一下。

　　一、妊娠高血压的病因、症状和并发症

　　妊娠高血压有可能是因为营养缺失造成的，也有可能与血管内皮受到损伤、遗传等因素有关。怀孕期间如果存在低蛋白血症，或者是长期缺少了钙、镁等营养物质，可能会引发子痫的出现。妊娠期如果胎盘存在炎性介质，有可能导致血管内皮损伤，从而使扩张血管的物质合成逐渐减少，而收缩血管的物质合成增加，导致血管痉挛，引发血压升高。妊娠高血压的发生与遗传因素有较大的关联，具有子痫前期家族史的人群在妊娠期发生高血压的概率要比正常人群更高。

　　妊娠期高血压症状分为轻度、中度和重度三种。轻度：血压轻微升高，轻度水肿，少许蛋白尿。患者无明显不适，如有不适症状，会持续数日或数周后逐渐消失，但也可能会持续存在或者快速恶化。中度：轻度妊娠高血压未及时治疗，就可能会出现恶化的情况，然后逐渐演变成中度妊娠高血压，其主要症状会更加明显，主要表现为血压升高、水肿等，但自身可能感觉无明显的异常。如果病情继续恶化，血压会处于不断升高的状态，但不会超过160/110毫米汞柱，此外，患者尿蛋白含量和水肿的症状都会加重，还会伴有头晕的情况发生。重度：患者血压高出160/110毫米汞柱，尿蛋白++或者++++。水肿程度不一，情况严重的还会出现腹水的症状。同时孕妇会感到头晕、头痛、恶心、呕吐，胸闷、心慌、呼吸急促，部分患者可出现抽搐或昏迷，对孕妇及胎儿伤害极大，甚至危及生命安全。

　　二、饮食调理方面

　　患有妊娠期高血压通过调理饮食对于缓解病情很有帮助。妊娠高血压患者要严格遵守高蛋白、高钾、高钙、低钠的三高一低饮食原则，多吃鱼、肉、蛋、奶、新鲜水果蔬菜等，补充铁和钙剂，帮助控制血压。少食高油脂及过咸的食物，避免血压升高。那么妊娠期高血压应该吃哪些食物好呢？一、芹菜。芹菜中含有十分丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，可以帮助降低血压；二、鱼肉。鱼肉中含有丰富的蛋白质，含有的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，多吃鱼肉既能够为身体补充营养，也可以降低血液中的胆固醇，有效防治妊娠高血压。

　　三、定期测量血压

　　测量血压可以帮助医生及时发现并监测疾病，识别异常情况，采取相应措施预防并发症的发生。监测孕妇血压还有助于了解胎儿的供氧供血情况，减少早产和低体重儿的发生风险。患有妊娠高血压的孕妇建议每天测量血压2～3次，测量时间最好在早晨和晚上，测量血压时应安静休息5～10分钟后开始测量，孕妇坐在舒适的椅子上双脚平放在地板上，使用符合标准的水银柱血压计或电子血压计。将测量血压用的袖带缠绕在被检者一侧手臂肘关节上2～3厘米处，使上臂、袖带和心脏处于同一水平，袖带的松紧度要适中，以能放入一指为准。使用水银柱血压计时将听诊器听头放于肘关节肱动脉搏动处，然后开始充气，当听到脉搏跳动声音消失后，再连续充气20～30毫米汞柱可以停止充气，缓慢放气，听到第一次脉搏跳动的声音为收缩压，脉搏声音消失为舒张压。如果使用电子血压计，按动开始按钮可以开始测量，并且自动显示具体数值，间隔1～2分钟多次测量可以减小误差，计算平均值作为最终的测量结果。最后把测量的血压值详细记录在日记中，以便及时发现血压的变化。如果血压升高，及时就诊，以便医生根据病情调整治疗方案。

　　四、积极进行体育锻炼

　　太极拳适用于各个时期的妊娠期高血压患者，太极拳的动作十分柔和，可以让全身的肌肉放松，起到降低血压的效果。打太极拳时用意念来引导自己的动作，此时心境宁静、思想集中，可以帮助缓解精神紧张的情绪，降低血压。太极拳包含有很多协调性和平衡性的动作，有助于改善患者动作的协调性和平衡性。妊娠期高血压患者可以在早晨和黄昏时散步，时间为15分钟到50分钟，根据身体情况而选择。通过长时间的散步后舒张压明显下降，妊娠期高血压症状也会随之改善。到户外空气新鲜的地方去散步，是防治妊娠期高血压十分简单易行的运动方式。

　　五、结语

　　妊娠期高血压并不可怕，一定要多运动、多休息，配合饮食的调整缓解高血压症状，保障母婴身体健康。